Der menschliche Körper braucht Herausforderungen um sich wirklich erholen zu können. Nur am Strand liegen hilft dem Körper nicht sich zu entspannen und man kann somit auch keinen Streß abbauen.
Wenn man sich im Urlaub wirklich richtig erholen will und sollte man sich aktiv regenerieren. Dazu gehört körperliche und geistige Betätigung. Am besten sind kleine Wanderungen oder regelmäßiges Schwimmen gepaart mit Museumsbesuchen, Musik hören und lesen. Am allerbesten ist es natürlich wenn man gar keinen allzu großen Streß hat, bevor man seinen Urlaub antritt. Durch das Nichtstun verkümmern wir nur, denn Herausforderungen sind lebensnotwendig.
Der Arzt Jürg Kuoni führt dieses Thema in einem Interviem im Tages-Anzeiger vom 29. Oktober 2013 aus. Er hat verschiedene Untersuchungen durchgeführt um den Streßpegel der Menschen zu messen und hilft ihnen dabei ihren Streß zu senken.